En esta ocasión te voy a mostrar cómo puedes preparar un pescado de forma empapelada que te quedará super delicioso y si te gusta compartir la comida con toda la familia será un platos, económico pero sobre todo lleno de vitaminas para la salud, asà que toma nota para que aprendas como se hace y verifica que tengas todos los ingredientes en casa...
Necesitas:
- 150 gr de pescado blanco
- Pimiento rojo y amarillo
- Cebolla
- Especias
- Espárragos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Paso a Paso:
1.- Siempre me gusta recomendar que tenga los ingredientes necesarios y los utensilios que va a ocupar cerca para que no les cueste a la hora de la preparación de la receta.
2.- En el papel aluminio vas a colocar un poco de aceite de oliva.
3.- Ahora vas a cortar la cebolla, el espárrago y los pimientos.
4.- Coloca el pescado en el papel aluminio y vas a colocar también los ingredientes que acabas de cortar.
5.- Una vez que esté listo vas a agregar la sal y pimienta al gusto y un toque de sal.
6.- Ahora vas a sellar bien el papel aluminio y lo vas a colocar al vapor durante unos 10 o 15 min. y los vas a retirar.
Estara listo tu pescado empapelado ademas de que es super nutritivo ya que es ligero, alto en proteinas y bajo en carboidratos, asi que no esperes mas para preparar el tuyo ahora mismo, si tienes alguna receta de la cual quieras que escriba dejame un comentario y con gusto escribiré para ti.
